Salad có thể bị coi là một món ăn kém hấp dẫn. Mặt khác với những ích lợi mà nó mang lại cho da và vóc dáng nên được rất nhiều người ưa thích hàng ngày.

Vì vậy mà salad luôn được coi là sự chọn hàng đầu làm quá trình giảm cân của các bạn diễn ra suôn sẻ mà vẫn có thể tận hưởng được những món khoái khẩu từ sự kết hợp đa dạng của protein, rau củ, dưỡng chất béo có lợi và tinh bột.

Cùng triseotham.com.vn tìm hiểu xem những món salad này được chế biến như thế nào nhé !

1.Salad ức gà

Điểm danh 3 món salad giúp chị em giảm cân nhanh an toàn

từ khá nhiều protein và dưỡng chất xơ, món salad này có lượng calo rất thấp nhưng lại chứa nhiều thành phần tạo mùi thơm cho món ăn. Thành phần cung cấp protein chính ở đây là ức gà nhưng nó không hề gây béo cho cơ thể . dưỡng chất béo duy nhất trong món salad lại có nguồn gốc đến từ thực vật (dầu olive). Vì vậy, đây là món ăn lý tưởng cho những ai đang có một chế độ tập luyện bài bản. Nó làm các bạn đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và giúp săn chắc các nhóm cơ trên mình .

tay-long-nach

2.Salad Hy Lạp

Món salad này gồm đa số loại rau củ tuy chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại có đa số dưỡng chất xơ, các loại hạt, gà hoặc cá sẽ thực hành lại hàm lượng protein dồi dào, vô cùng thích hợp trong mọi bữa ăn. Nếu muốn, các bạn cũng có thể thêm chút pho mát để món ăn thêm phần ngon miệng.

Đây là một thực đơn khá phổ biến và được ưa chuộng tại Hy Lạp. phụ nữ ở nước này tin rằng, do một chế độ dinh dưỡng khoa học với rất nhiều rau củ trái cây từ tự nhiên , họ sẽ duy trì được nét thanh xuân và dáng vóc hoàn hảo như nữ thần.

Điểm danh 3 món salad giúp chị em giảm cân nhanh an toàn 2

3.Salad đậu Hà Lan

Món này cung cấp tinh bột bởi các thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngô kết hợp do protein đến từ đậu Hà Lan, ngũ cốc… giúp các bạn luôn cảm thấy no bụng. Thêm vào đó , hương vị đa dạng của nó còn giúp thúc đẩy chuyển hóa thức ăn dễ dàng hơn rõ ràng , khiến bạn ăn hoài mà không béo.

Thường xuyên sử dụng các loại salad trên thay cho bữa ăn chính, kết hợp do việc vận động hợp lý sẽ khả năng các chị em các chị em giảm cân sau sinh nhanh chóng và tác dụng .

 Xem thêm:

>>> Điểm danh 4 món ăn vặt hỗ trợ giảm cân nhanh không ngờ

>>> Chăm sóc cho mái tóc hư tổn chỉ với dầu oliu hàng ngày