Collagen có tác dụng tốt và đem lại nhiều lợi ích cho việc chăm sóc da của chị em từ sâu bên trong. Chị em có thể bổ sung collagen qua thực phẩm lành mạnh.

Cùng triseotham.com.vn tìm hiểu xem chúng là gì nhé !

Sản phẩm đến từ đậu nành

Những thực phẩm giúp tăng cường collagen làm đẹp cho da

Một chế độ ăn khá nhiều đậu nành để có thể làm nước da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường. Các sản phẩm đến từ đậu nành (như sữa đậu nành, phô-mai đậu nành, tinh chất mầm đậu nành và các sản phẩm giúp từ đậu nành khác) có chứa genistein – một hợp chất làm sản xuất collagen và làm giảm quá trình lão hóa nước da . cần để bổ sung collagen cho mình chúng ta cần áp dụng đậu nành cũng như những chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, tào phớ, hoặc các món ăn được chế biến đến từ đậu nành.

tre-hoa-lan-da-kieu-sa

Thịt gà tây

Trong thịt gà tây có chứa một loại protein gọi là carnosine, khả năng giúp chậm quá trình biến đổi collagen khả năng nó trở nên cứng hơn rõ ràng . Thứ này giúp cho da có khả năng da dẻo dai, đàn hồi tốt.

Tỏi

Những thực phẩm giúp tăng cường collagen làm đẹp cho da 3

Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một dưỡng chất nên thiết cho quá trình sản xuất collagen trong chính bạn . Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào.

Cà phê

Nếu là người đam mê hương vị cà-phê, bạn hãy chọn loại cà-phê có thành phần collagen. Ngoài lợi ích làm đẹp da , dưỡng chất caffeine trong cà-phê khả năng các bạn có tinh thần sảng khoái để làm việc.

CÁC TIN TỨC KHÁC:

>>> Mách chị em mẹo chế biến đồ uống giúp giảm cân hiệu quả

>>> Giảm cân hiệu quả trước 20/10 với những đồ uống thơm ngon